jak sie bic

dzieki za odpowiedzi, wczoraj robilem plecy i bic i tak sie zastanawiałem jak progresje robic, w MC +10kg na serie jest ok? i +5kg na biceps?

klatka i bic ok, staz wydaje sie duzy ale nie wiadomo ile naprawde z tego przecwiczyles ogolnie jest fajnie, popracuj nad najszerszym i brzuchem (co by na lato kratka byla). sog. no, nie doczytalem, jak a6w bedzie to i kratka byc powinna Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-11-20 21:57:34

[...] to zejsć turanabolu wejść na deke (300mg) na 2 miesiące. I to by miało wyglądać tak (jeśli dobrze go zrozumiałem) że przez miesiac brac tescia i deke poźniej przez ok 3 tygodni propionat i deke i zejść odblokiem HCG. Prosze o sensowną pomoc z waszej strony która opcja jest lepsza i o wasze propozycje jak można dobrze zakończyć ten cykl.

Moim zdaniem skup się bardziej na ćwiczeniach wielostawowych. Sam miałem problem z łapkami i zauważyłem, że właśnie przy ciężkich treningach z ćwiczeniami wielostawowymi w końcu bicepsy mi ruszyły. Jak zaczynałem to miałem w bic 29cm a w przeciągu 15miesięcy (2 miechy przerwy) mam teraz 37cm ;) Zmieniony przez - kabum w dniu 2010-09-26 17:31:24

[...] sie na drazku, trenuj na wolnych ciezarach zamist na wyciagach, zamiast sciagania linki daj wioslo sztangą, daj do treningu MC - najwazniejsze cwiczenie triceps tak samo jak bic, 8 serii barki -wyciskanie x4 -unoszenie bokiem x4 - unoszenie bokiem w opadzie x4 i to wystarczy nogi: - a gdzie miesnie dwuglowe ud? jesli nie masz maszymy wykonuj [...]

mysle ze 160 na skosie wezme ale nie o skos mi chodzi a i jak robie wyciskanie w waskim chwycie na triceps tokoncze 130kg 7 powtorzen moze by to jakos wykorzystac ale to ty jestes fachowcem ;D;D przydal by sie trening taki na gora 5 tyg nie chce nie wiadomo jakich rekordow bic ale chce 180kg dosyc latwo wypchnac

jak on mierzył ze mu wyszlo 57 przedramie a bic 3 cm wiecej :D na prostej czy zgietej sie mierzy ?

"1. plecy 2. bic+tric 3. klata 4. barki" hm... musisz to troche zmienic bo nie dajesz szansy z regenerowac sie m. trojglowym ramienia "zaniedbuje troche nogi narazie (nieststy) bo jestem po kontuzji kolana" jak masz kontuzje kolana to tym bardziej powinines wzmacniac miesnie nog (z lekkim obciazeniem)

oki podoba mi sie opcja 1-10 prolo raz w tyg i 4-11 wino co 2 dni (czytalem ze oral jest duzo gorszy od strzalow to prawda?) hcg dostane tez bez problemu jak clomid? a co myslisz o tym zeby do 4 tyg puki nie zaczne bic wina diete trzymac masowa powiedzmy miedzy 0 a + 100 kcal zeby troche miecha odbudowac bo jestem juz jaki czas na redu i dopiero [...]

normal nie chcesz cwiczyc trojboju, a chcesz bic rekordy w siadach i ciagach i jeszcze w innych. piszesz: ze raz w tyg ciagi to za malo?? to rob jak chcesz 2x siady i 1 lub 2x ciagi ale wtedy nie powiesz mi ze nie robisz trojboju, bo tak cwiczy wiekszosc trojboistow w polsce. takze zdecyduj sie chlopie!!!!

Wydaje mi sie ze bedzie git.. A jak to ma wygladac, rozstawienie.. Co + co, np sroda = klata + bic ?? Zmieniony przez - Kirian110 w dniu 2013-09-08 19:59:45

z dobrym wcale nie oznacza dobrym. Jak prop nie ma eo i ma 100 mg to musi bolec. uwierz mi ze lepiej bic srodki bez eo i przecierpiec niz faszerowac sie tym syfem.

tak na chłopski rozum. npp to jest to samo co deca, tylko by deca dzialala efektownie/efektywnie musisz bic ja przez 8-10 tyg. w przypadku npp wystarczy 6-8 tyg. dziala tak samo, npp mniej blokuje. ma sie rozumiec ze z propem. farmak - tak jak kolega wyzej pisał, po prostu nazwa

[...] przez ten czas nie moglem z lozka wstac rano tak mi lapy zblokowalo musialem zrobic drenaz prawego trica (tam poszly 2 strzaly) to ku****sko, dalem to do ekspertyzy no i jakis tesc mutant zanieczyszczony tam byl.. ale towar wymieniony na lepszy i wiecej wlasnie prop z underg. ruski i jest za***isty.,. znowusz sie rozpisalem jak na nowy temat [...]

Dzieki za odp. Meta nie wchodzi w gre, obawiam sie, ze moze mnie podlac. Tak jak wczesniej pisalem, za jakis czas kocze wino z prpopem. Mimo tego zostana mi dwie fiole tak wie pociagne to z superka. Ile maksymalnie moge bic propa oraz npp?

ja zawsze miałem problem z bic/tric. jestem ekto i moja reka po treningu "pompowała" się jedynie o 0.5cm=tragedia od czasu jak zacząłem robić ćwiczenia w super serii biceps triceps po trenignu mam pompe 3/4cm. ale robie ostro trening bo po kazdej serii nie moge ruszyc lapami. przerwy do 40 sekund;D

[...] ze 140g na cyklu powinienes miec te 180-200g bialka. Tobie wychodzi 2g/kg, troche za malo. Po cyklu 2,2g/kg pasowalo by zeby bylo. Co do obloku to clomid przez 2-3 tygodnie jak juz ktos wczesniej napisal, pierwsze 2-3 dni mozesz dac 100mg (2 tabsy), potem lecisz po 1 na noc przed snem. Pierwsza dawka na drugi dzien od ostatniego strzalu, czyli [...]

Chłopaki jeszcze jedno pytanie.Kumpel doi mnie przyszedł i sie mnie zapytał czy jak odstawi prop na 1-2 tygodnie czy masa mu spadnie i czy potem moze znowu bic bo jutro ma ostatni shot..a ja sam nie wiem :/

Nie ma czegoś takiego jak między narodowe mistrzostwa Polski, albo mistrzostwa Polski albo miedzyanrodowe. Mistrzostwa Polski nie są imprezą międzynarodową Widzisz anubis ..że jednak się da tak zrobić ;-D Na tych Międzynarodowych MP można nawet bić Rekordy ŚWIATA ,EUROPY

dieta jest tylko z tym treningiem jest problem bo niewiem jak rozmiescic taki trening bo jakym robil w pon i pt klate bic i tric a wsrode barki to troche kicha bo przydalo by sie jeszcze plecy i nogi gdzies upchac ;-( Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2004-05-06 14:30:01